産後ダイエットを成功させる骨盤矯正はココで決まり!

産後 ダイエット 骨盤 矯正

産後、育児に追われながらも
「早くダイエットはじめないと!」
「骨盤矯正しないと!」
と思ってる新米ママも多いのでは?  けど…

「産後のダイエットっていつから始めたら良いのだろう?」
「産後、いつまでに骨盤矯正やらないといけないのだろう?」
「そもそも、無理なくダイエットしたい!!」

って人も多いのでは?

産後 ダイエット 骨盤 矯正

はい。私もズボラ&どケチな主婦なので
いかにお金をかけずにキレイになるか
産後、いかに無理なくダイエットできるか!
骨盤矯正は自分でできるのではないか?

などなど…色々調べて実践したもんです!

産後はやはり赤ちゃんのお世話もありますし
自分自身も寝不足でリラックスできる時間も少ないはず…
あーーー早く産まれて欲しいなーなんて思ってたけど
今はもう自分のゆったりした時間が欲しいよーー!なんて嘆いてる方も多いのでは…?w
(産後あるあるですね!w)

 

なので!
産後、育児に追われてるママでも無理なく出来るダイエット。
産後ダイエットはいつから始めたら良いのか?
そして、お金をかけずに骨盤矯正できるおすすめエステ。
などを紹介したいと思います!

 

産後ママにおすすめ!骨盤矯正エクササイズ

一刻も早く、妊娠中に太った体重を落として元通りの身体に戻りたい
そんな風に思ってるママも多いはず?

ですが、やはり出産後1ヶ月はホルモンバランス、子育てに追われてお疲れかと思います。
また、帝王切開で出産された人はまずは!自分の体力回復に注力してください!

1日に何度も授乳するだけで体力を消耗します!
(母乳は血液ですからね!)
「早く痩せないと…」と思って、食事制限は厳禁です!
人間の身体って不思議なもんで
出産後、授乳しているだけで体重は減っていくので心配ありませんよ!

なので、授乳中はたくさん食べても太らない!
むしろ、良い母乳を作るため、赤ちゃんが元気でいられるためには
産後のダイエットで食事制限は一番やってはいけないものです!

では、何が良いのか…というと、
骨盤を正しい位置に直して、自分で無理なくストレッチ、ヨガ、エクササイズを行うのが一番かと思います!

参考程度に…
骨盤矯正エクササイズのおすすめ動画はコチラ↓

子どもが寝た時に…
授乳が終わって、赤ちゃんの機嫌が良い時に…
パパにお世話してもらってるときに…

空いてる時間を見つけてやっていくのが良いですね!
一番効果的なのは「続けること」です!

頑張りましょうねーー♡

 

産後ダイエットはいつからはじめたら良いのか?

先ほどもチラっと書きましたが
産後はあなたが思ってる以上に体力の消耗が激しいです!
そして、思ってる以上に疲れてるものだと思ってください!

なので、産後1ヶ月の間で無理をしてしまうと
骨盤が歪み、生理痛・生理不順・不妊の原因にもなってしまうので気をつけてください!

では、いつ頃からダイエットを始めたらよいのか?
ダイエットを始めて一番効果のある時期は?というと…

大体、産後3ヶ月〜6ヶ月の間が黄金期とも言える時期です!
この時期に出産してからの体重を落とさないと後に戻りにくい…と言われています…
(おーーーー怖い!)

けど、本当に心配いりません!
母乳で育てている間は自然と落ちてくるものです!

私なんか、つわりで10キロ痩せて…
つわりが治まったらバクバク食べるようになり…
結局、私の平均体重から10キロも太りました!
(一番痩せてた時期から20キロ増とかヤバいですよね!!w)

でも、結局
出産して3日くらいで5キロくらいストーーンと落ちて…
(ま、そこからはなかなか落ちないのですが…)
結局、半年くらいまでには、平均体重を下回りました!

授乳したり、お散歩行ったり、抱っこしたり…
とにかくうちの子は寝てくれなかったので痩せた?というかやつれてた感じですが…w

たーーーーだーーーー
体重は落ちても、「体型」がずっと妊婦のまんま…。
なぜかな…?お尻?骨盤のせいなのか
体重は減ってるのになぜか膨張して見えるというトリックが…w

なので、やはり
ダイエットも大切ですが、痩せやすい体にするために。
キレイなシルエットを保つためにも骨盤矯正は大切なんだな…と学びました…。

骨盤矯正も生後6ヶ月までが勝負!と言われているので
手遅れにならないうちに行っておきたいものですね…!

 

お金をかけずに骨盤矯正できるおすすめエステ

家で筋トレ・ストレッチ・骨盤矯正体操などなど…
頑張ることもできますが…
なんせ!私の場合は続かなかったです…!w
(ズボラ主婦ですみましぇん…。w)

なーのーでー。
いかに!効率よく!楽に!安く!
ダイエットできるか!骨盤矯正できるか!

調べに調べまくって…
整骨院や整体にも行きましたが
結局、保険がきかないのでお金めっちゃかかる…
↑これだけは避けたい…

ということで、
普通にエステへ行ったりしてました!w

エステって…高そう!
勧誘めっちゃされそう!

って思うだろうけどー
初回はキャンペーン価格でやってもらえるし
正直な話、1回行ってみて

「あーー主人と相談してみますー」なんて逃げるのもアリ…。w
(あんまり大きな声で言えないけど…)

最近、勧誘の仕方も厳しくなってるみたいで
そんなにゴリゴリ押した勧誘はしてこないので結構気軽に行けちゃうのが特徴です!

初回の3000円ポッキリで90分たっぷりやってもらえるなら
試しに行ってみても良いかもしれないですよ!

しかも、
このエルセーヌの特別価格には、
骨盤サポートガードルを貰える権利も含まれているんです!

基本、私はこういった初回無料キャンペーンとか行きまくってます…。w
だってー安く!効率よく!綺麗になりたいんだもーーーん!w
(あ。言い訳かな?)

でも、お得かなーって思います!

普段、子育て頑張ってるから行かせてー!と旦那さんに赤ちゃんをお願いして
リフレッシュも兼ねて行ってみるのもアリですね♫
「ずっと綺麗なママでいたいもーーーん♡」って甘えてみてください♡

 

というわけで、
ズボラ主婦のおすすめダイエット法??

いかに、安く!楽に!効率よくダイエットできるか?!
を紹介させてもらいました♡

是非、参考にして頂けたらと思います♫
皆さんも、出産しても綺麗なママでいられるように頑張りましょうねーー♡

 

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